72세 남자. 기저질환 없고 성인병 없고 스트레스도 없이 편 히 사는데 약 6개월 전부터 주기적 변비 있어요. 식이 섬유, 채소, 과일 골고루 잘 섭취 하며 매일 1회 대변 봅니다. 물도 하루 2리터 쯤 마시는데 왜 변이 굳어지는지요? 밀가루 안먹고 당분 섭취 거의 없고 우유 200ml, 치즈 40그램, 요구르트 120 그램,과일 250 그램, 나물 종류 충분히 매일 먹어요.