만성변비 입니다 변이가 거의 없어서 일주일 이상 지나면 약을 먹고 변을 봐야 할 정도 입니다 장운동이 안되는것 같습니다

수족냉증이 심합니다 이것 저젓 좋다는거 다 해 보고 먹었는데 효과가....

지방 경남 김해에 거주 하는 사람이라 변 한의원 직접 방문 하기도 어렵고 치료 방법이 있을까요?