부모라면 누구나 ‘내 아이에게 무엇을 먹일까?’라는 고민을 한다.

특히 아이들이 입시경쟁을 이겨내길 바라는 마음에서 ‘머리가 좋아질 수 있다’는 음식이라면 더욱 주목하게 된다.

그러나 미디어나 인터넷을 통해 쏟아져 나오는 ‘두뇌발달에 좋은 음식’들은 정말 효과가 있는 건지 긴가민가하기만 하다. ‘아이의 머리를 좋게 해준다는 먹거리’들에 대한 속설, 어디까지 진실일까?


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특히 의료진들은 아이들의 두뇌 건강을 위해선 단 음식이나 인스턴트 음식, 탄산음료를 먹지 않도록 하라고 권한다. 변기원 밸런스브레인 센터 원장은 “인스턴트 음식과 탄산음료는 뇌의 기능을 떨어뜨릴 수 있다”며 “그 이유는 장이 좋지 않은 경우 인스턴트 음식과 탄산음료가 흡수가 안 되면서 장벽을 뚫고 들어가 뇌의 신경세포를 흥분시키기 때문”이라고 경고했다.

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결국 아이들의 지능 발달을 위해선 섭취하는 음식도 중요하지만 충분한 수면과 적절한 운동, 정서적인 안정 등 규칙적인 생활 습관이 더욱 중요하며, 학습 능력 향상을 위해선 지속적인 뇌 사용 훈련이 필요하다고 전문가들은 조언하고 있다.

2013년 5월 15일

기사출처 : http://www.nocutnews.co.kr/Show.asp?IDX=2492389